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Aktienstr. 45
45473 Mülheim an der Ruhr
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Details zum Kurs (202-2671) Autogenes Training - für Anfängerinnen und Anfänger


Durch das "Autogene Training" lernen Sie, mit der Kraft Ihrer Gedanken Ihren Körper und Ihre Seele zu beeinflussen: Sie erlernen eine Technik, mit der Sie sich jederzeit und überall blitzschnell entspannen und neue Kräfte sammeln können. Die Konzentration auf sogenannte Leitsätze hilft Ihnen, mit Alltagsproblemen besser fertig zu werden und unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern, z.B. Stress abzubauen oder Schlafstörungen zu beheben. Außerdem lernen Sie Feuerwehrstrategien kennen, die Ihnen helfen Stresssituationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Geübte.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.

Am 2.10. findet kein Kurs statt.

Kursnummer: 202-2671

Hier finden Sie allgemeine Hinweise zur Gesundheitsbildung.

Den aktuellen Vorschriften der Landesregierung und den Empfehlungen des Robert-Koch-Instituts folgend gelten speziell für die Gesundheitskurse:


  • Es stehen keine Umkleiden zur Verfügung.

  • Die Bodenmarkierungen zur Abstandsregelung sind einzuhalten.

  • Sie müssen sich Ihre Matte selbst mitbringen.

  • Es werden keine Materialien gestellt. Sie klären im Kurs beim ersten Termin welche Materialien (wie Blöcke, Reifen, Bänder, Bälle …) ggfls. von Ihnen selbst mitgebracht werden sollten.



Ansprechpartnerin in der VHS:
Henrike Donner, Tel.: 0208/455-4356, E-Mail: henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Fragen rund um Ihre Anmeldung beantworten wir gerne unter 455 4321 oder 455 4322 und selbstverständlich per E-Mail vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de.

Gymnastikkurs Sportkurs Bewegungskurs Fitnesskurs Sturz Prophylaxe Gesundheitskurs Kurs


Veranstaltungsort: VHS - Aktienstr. 45
Zeitraum: 25.09.2020 - 11.12.2020
Dozent(in): Iris Riesener
Veranstaltungs-Wochentage: Fr
Termine: 9 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Unterrichtsstunden: 18
Entgelt: 55,50 €
Anmeldeschluss:
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Der Kurs ist fast ausgebucht, noch 1-2 Plätze frei