VHS-Bild VHS Mülheim
Aktienstr. 45
45473 Mülheim an der Ruhr
Tel. 0208 / 455 4321 u. 4322
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Details zum Kurs (192-2814) Entspannt und bewusst leben


Was kann ich auf Dauer für mein Wohlbefinden tun?

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die Herausforderungen im Alltag eigenverantwortlich meistern können. Sie erhalten eine Mischung aus Wohlfühlwissen und aktiver Entspannung. Sie bekommen Strategien mit auf den Weg, die sich einfach in Ihren Alltag integrieren lassen. Themen sind zum Beispiel: Was ist eigentlich Stress? Was passiert dann mit uns? Wie kann ich mich davor schützen? Wir stehen im Spannungsfeld Optimismus versus Pessimismus, Genussfähigkeit, Ernährung und Bewegung.
Außerdem lernen Sie Entspannungstipps für den Alltag und wie man mit Feuerwehrstrategien kurzfristig Überspannungen abbaut. Es werden aktive Entspannungsübungen gemacht, die Sie für eine kleine Weile den Alltagstrott vergessen lassen.

Bitte warme, bequeme Kleidung tragen, ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.

Kursnummer: 192-2814

Hier finden Sie allgemeine Hinweise zur Gesundheitsbildung.

Ansprechpartnerin in der VHS:
Henrike Donner, Tel.: 0208/455-4356, E-Mail: henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Fragen rund um Ihre Anmeldung beantworten wir gerne unter 455 4321 oder 455 4322 und selbstverständlich per E-Mail vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de. Gymnastikkurs Sportkurs Bewegungskurs Fitnesskurs Sturtz Prophylaxe Gesundheitskurs Kurs


Veranstaltungsort: VHS - Aktienstr. 45
Zeitraum: 30.11.2019 - 30.11.2019
Dozent(in): Iris Riesener
Veranstaltungs-Wochentage: Sa
Termine: 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 Uhr bis 14:30 Uhr
Unterrichtsstunden: 4
Entgelt: 18,00 €
Anmeldeschluss: 24.11.2019
Maximale Teilnehmerzahl: 14
Anmeldungen liegen vor, noch Plätze frei