11 Kurse im Warenkorb 241-2544 Gymnastik für die Generation PLUS 241-2125 Gitarrenkurs: Vom Blues zu den Beatles 241-3406 BU: Intensivwoche: Gewaltfreie Kommunikation - Vertiefungswoche 241-3203 Generation PLUS: In Kontakt bleiben mit E-Mail 241-2221 Abenteuer Aquarell 241-3431 Wege zu mehr Gelassenheit 241-1415 ONLINE: English C1 Intensive Conversation 242-2921 Exkursion: Hinter den Kulissen von Mülheim...Die Bergmannssiedlung Mausegatt 241-2240 Abenteuer Aquarell in den Sommerferien 241-2671 Tai Chi Ch'uan 241-2245 Collage und Mixed Media zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Generation Plus / Kursdetails Beckenbodentraining Die Beckenbodenmuskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers. Sie übernimmt die Trage- und Verschlussfunktion der Unterleibsorgane. Altersbedingt, durch Übergewicht oder auch durch Geburten kann es zu Senkungsproblemen und Blasenschwäche kommen. Durch gezielte Übungen werden Sie erlernen, die Muskelgruppen des Beckenbodens, die von außen nicht sichtbar sind, zu erspüren und zu trainieren. Beschwerden werden gelindert oder ganz beseitigt und außerdem wird die Erlebnisfähigkeit im Becken verbessert.Bitte bequeme Kleidung tragen und flexible Hallenschuhe oder Socken tragen.Der Kurs ist exklusiv für Frauen. Termine Mo. 08.04.24 - Mo. 24.06.24 Dauer 11 Termine | 11 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2521 Kosten 45,00 € Kursleitung Birgit Gorny Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 08.04.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 15.04.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 22.04.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 29.04.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.05.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.05.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.05.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 03.06.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.06.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.06.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Die Beckenbodenmuskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers. Sie übernimmt die Trage- und Verschlussfunktion der Unterleibsorgane. Altersbedingt, durch Übergewicht oder auch durch Geburten kann es zu Senkungsproblemen und Blasenschwäche kommen. Durch gezielte Übungen werden Sie erlernen, die Muskelgruppen des Beckenbodens, die von außen nicht sichtbar sind, zu erspüren und zu trainieren. Beschwerden werden gelindert oder ganz beseitigt und außerdem wird die Erlebnisfähigkeit im Becken verbessert.Bitte bequeme Kleidung tragen und flexible Hallenschuhe oder Socken tragen.Der Kurs ist exklusiv für Frauen. Termine Mo. 08.04.24 - Mo. 24.06.24 Dauer 11 Termine | 11 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2521 Kosten 45,00 € Kursleitung Birgit Gorny Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 08.04.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 15.04.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 22.04.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 29.04.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.05.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.05.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.05.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 03.06.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.06.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.06.2024 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine