15 Kurse im Warenkorb 241-2867 Vogelkundliche Abendwanderung in der Saarner Aue 241-2223 Freies Malen mit verschiedenen Techniken 241-1751 ONLINE: Intensivkurs Italienisch für die Reise A1.1 241-2726 Rücken Yoga 241-1602 ONLINE: Spanisch Einstiegskurs A1.1 241-3171 Android: Einstieg 241-2238 Passepartoutkarten in Aquarelltechnik 241-1811 ONLINE: Griechisch Einstiegskurs A1.1 241-1008 DaZ - Stufe B 2 / Kurs 2 (Fortsetzungskurs) 241-2915 Vortrag: Die autoritäre Herrschaft Vladimir Putins und ihre politisch-historisch 241-1353 Generation PLUS: Englisch Grundstufe A2.2 241-3437 BU: Intensivwoche: In sich ruhen, Halt finden, loslassen 241-2556 Faszien-Pilates: Aktiv gegen Verspannungen 241-2601 Salsation® Tanz-Fitness 241-2926 Aktiv sein im Alter zum Warenkorb Programm / Beruf & Persönlichkeit / Work-Life-Balance / Kursdetails Achtsamkeitstraining und Meditation Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen, den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das "Jetzt" konzentrieren. Das sind die wichtigen Dinge, wenn es um das Meditieren geht. Und am Anfang steht die Achtsamkeit, mit der Sie sich der Gegenwart bewusstwerden können, um Alltagssituationen entspannter zu begegnen.Lernen Sie durch angeleitete Meditationen Ihre eigene Achtsamkeit kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Mit einfachen Übungen kommen Sie zur Ruhe, in die Konzentration und zu mehr Energie sowohl für Ihr persönliches Wohlbefinden aber auch für die Bewältigung Ihrer beruflichen Herausforderungen.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Do. 25.04.24 - Do. 04.07.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2618 Kosten 81,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 23.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 20.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.07.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen, den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das "Jetzt" konzentrieren. Das sind die wichtigen Dinge, wenn es um das Meditieren geht. Und am Anfang steht die Achtsamkeit, mit der Sie sich der Gegenwart bewusstwerden können, um Alltagssituationen entspannter zu begegnen.Lernen Sie durch angeleitete Meditationen Ihre eigene Achtsamkeit kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Mit einfachen Übungen kommen Sie zur Ruhe, in die Konzentration und zu mehr Energie sowohl für Ihr persönliches Wohlbefinden aber auch für die Bewältigung Ihrer beruflichen Herausforderungen.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Do. 25.04.24 - Do. 04.07.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2618 Kosten 81,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 23.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 20.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.07.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine