45 Kurse im Warenkorb 241-2516 Fit for Fun - Gymnastik mit Musik 241-1876 ONLINE: Ungarisch Grundstufe I - A1.2 241-3048-J Junge VHS: Tastschreiben heute - ab 11 Jahren 241-3130 Gimp: Einstieg in die Bildbearbeitung 241-1702 Französisch Grundstufe A1.2 241-2726 Rücken Yoga 241-2420 Die Mittwochsschreiber 241-3203 Generation PLUS: In Kontakt bleiben mit E-Mail 241-1852 ONLINE: Schwedisch für "Early Birds" Grundstufe A2.1 241-1853 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe I - B1.1 241-2724 Yoga zum Wochenstart - Entspannung & Regeneration 241-2926 Aktiv sein im Alter 241-2213 Einfach zeichnen lernen 241-2242 "Fälscherwerkstatt" Malerei in den Sommerferien 241-2411 Fotografieren mit der Digitalkamera für Fortgeschrittene 241-1862 Türkisch Grundstufe A2.1 241-2721 Schonendes Yoga 241-1629 Tiempo para la comunicación I - B2 241-1414 ONLINE: News and Views C1 241-2545 Gymnastik für die Generation PLUS 241-1850 Russisch Grundstufe A1.1 241-2924 Mülheimer Theatertage: Die „Stücke“ lesen und erleben 241-1641 Español para Avanzados II - B2 241-1601 BU: Intensivkurs Spanisch A1.1 241-1801 Finnisch Grundstufe A1.2 241-2606 Afrikanischer Tanz 241-2915 Vortrag: Die autoritäre Herrschaft Vladimir Putins und ihre politisch-historisch 241-3044 Tastschreiben heute 241-1640 Español para Avanzados I - B2 241-1355 Generation PLUS: Englisch Mittelstufe B1.2 241-1854 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe II - B1.1 241-2134 Blues Harp 241-1717 ONLINE: Les Rendez-Vous du Mercredi B2 241-3431 Wege zu mehr Gelassenheit 241-2223 Freies Malen mit verschiedenen Techniken 241-3414 Stimme und Sprechen 241-2233 Kunstwerkstatt 241-2521 Beckenbodentraining 241-3012 BU: Excel praktisch und effektiv 241-3006 EDV für den Beruf: Office im Büro 241-1882 ONLINE: Deutsche Gebärdensprache - DGS 2 241-1619 Spanisch Mittelstufe I - B1.1 241-1401 Generation PLUS: Read and Talk B1/B2 241-2625 Lebensfreude 241-2585 Rückenfit zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Yoga / Kursdetails Rücken Yoga Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine Anmeldung möglich Im Warenkorb Zurück zur Übersicht
Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine