15 Kurse im Warenkorb 241-2242 "Fälscherwerkstatt" Malerei in den Sommerferien 241-3406 BU: Intensivwoche: Gewaltfreie Kommunikation - Vertiefungswoche 241-2521 Beckenbodentraining 241-1414 ONLINE: News and Views C1 241-3414 Stimme und Sprechen 241-1717 ONLINE: Les Rendez-Vous du Mercredi B2 241-2545 Gymnastik für die Generation PLUS 241-1007 DaZ - Stufe B 2 / Kurs 1 241-3006 EDV für den Beruf: Office im Büro 241-2833 ONLINE-Energie-Vortrag: Spitze bei Hitze – Das Sommerklima in den Griff bekommen 241-1752 ONLINE: Italienisch in der Mittagspause A1.1 241-3171 Android: Einstieg 241-1415 ONLINE: English C1 Intensive Conversation 241-2726 Rücken Yoga 241-2901 Sommer im Biogarten: Vortrag: Kant als Orientierungshilfe? zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Stressbewältigung / Kursdetails Achtsamkeitstraining und Meditation Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen, den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das "Jetzt" konzentrieren. Das sind die wichtigen Dinge, wenn es um das Meditieren geht. Und am Anfang steht die Achtsamkeit, mit der Sie sich der Gegenwart bewusstwerden können, um Alltagssituationen entspannter zu begegnen.Lernen Sie durch angeleitete Meditationen Ihre eigene Achtsamkeit kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Mit einfachen Übungen kommen Sie zur Ruhe, in die Konzentration und zu mehr Energie sowohl für Ihr persönliches Wohlbefinden aber auch für die Bewältigung Ihrer beruflichen Herausforderungen.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Do. 25.04.24 - Do. 04.07.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2618 Kosten 81,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 23.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 20.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.07.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen, den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das "Jetzt" konzentrieren. Das sind die wichtigen Dinge, wenn es um das Meditieren geht. Und am Anfang steht die Achtsamkeit, mit der Sie sich der Gegenwart bewusstwerden können, um Alltagssituationen entspannter zu begegnen.Lernen Sie durch angeleitete Meditationen Ihre eigene Achtsamkeit kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Mit einfachen Übungen kommen Sie zur Ruhe, in die Konzentration und zu mehr Energie sowohl für Ihr persönliches Wohlbefinden aber auch für die Bewältigung Ihrer beruflichen Herausforderungen.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Do. 25.04.24 - Do. 04.07.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2618 Kosten 81,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 23.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 13.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 20.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.07.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine